De indata ce invatam sa mergem, ne folosim de ele zilnic. Sute de mii de kilometri intr-o viata… ”De doua ori inconjurul lumii” , spunea cineva. Drumuri scurte si drumuri lungi. La pas, in plimbare, grabit sau in fuga. E rostul lor sa ne poarte, dar sa fie si admirate. Picioarele.
De ce n-ar merita ele sa le dedicam cateva randuri, sa le recunoastem efortul si poate mai important de atat ,sa le oferim ingrijirea pe care o merita?
 
Daca acordam atentie inimii, ficatului, ochilor, rinichilor, dintilor sau plamanilor, picioarelor de ce nu li s-ar cuveni, la nevoie, o ingrijire dedicata exclusiv?
 
Ce puteti face pentru a avea picioare sanatoase?
Picioarele reprezinta una dintre cele mai importante parti ale corpului nostru si de aceea au nevoie de ingrijire si atentie. Daca urmati cateva sfaturi pentru picioare sanatoase veti putea face fata mai bine agitatiei si treburilor zilnice si veti avea parte de mai mult confort.

Va oferim in cele ce urmeaza 12 sfaturi de baza pentru picioare sanatoase, un decalog usor de pus in practica si care ofera beneficii reale. Trebuie sa fiti consecvent si sa va doriti intr-adevar sa atingeti starea de bine si confortul.
·         Inspectati starea picioarelor dumneavostra in fiecare zi;
·         Nu ignorati durerea! Nu este normal ca picioarele sa va doara. Multe probleme ale picioarelor pot fi evitate daca mergeti la un medic de la primele semne de ingrijorare;
·         Spalati picioarele in fiecare zi in apa calda si cu sapun. Nu va inmuiati prea mult timp picioarele in apa, pentru ca va poate usca excesiv pielea;
·         Folositi zilnic crema de ingrijire;
·         Folositi slapi la sauna, piscine, dusuri comunale, sala de sport, hotel;
·         Uscati bine picioarele, in special portiunile dintre degete;
·         Alegeti pantofii potriviti pentru picioarele dumneavoastra. Evitati incaltamintea stransa , este valabil si pentru sosete;
·         Spalati sosetele la 60 de grade;
·         Folositi dezinfectant pentru incaltaminte;
·         Intarirea sistemului imunitar;
·         Alimentatie sanatoasa si echilibrata;
·         Gimnastica pentru picioare
Activitatea specialistului consta  in urmatoarele:
•          aprecierea factorilor de risc la nivelul piciorului;
•          realizarea educatiei specifice piciorului diabetic;
•          evaluarea incaltamintei si oferirea de recomandari referitoare la ortezare;
•          oferirea tratamentelor de preventie, in mod special  al piciorului diabetic (de exemplu:  taierea unghiilor, indepartarea  bataturilor, tratamente specifice pielii uscate);
•          realizarea operatiunilor de debridare (inlaturarea tesuturilor moarte).